Dernière mise à jour : Jeudi 17 octobre 2013 - 3:07

فوائد شرب الماء عند الاستيقاظ من النوم

بتاريخ 17 oct, 2013 - بقلم Redaction

يعرف الأطباء أن كمية قليلة من الماء تساعد على تخلص الجسم من الأملاح والسوائل غير النافعة. ولكن أوقات محددة لشرب الماء تعطي فاعلية أكبر لصحة الإنسان وكما يلي: قدحان من الماء بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا يساعد عمل معظم أعضاء الجسم الداخلية. وقدح من الماء قبل30 دقيقة من تناول وجبة الطعام تساعد على الهضم، وقدح من الماء قبل الاغتسال يساعد على خفض ضغط الدم، وقدح من الماء قبل النوم يمنع حدوث الجلطة أو النوبة القلبية.

الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..
عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .
كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية

نصح الاطباء بشرب الماء عند الاستيقاض صباحا قبل تناول الطعام ، فشرب ’1,25′ لتر من الماء يوميا يساعد على الشفاء من عدة امراض مثل الربو و السعال و امراض الجهاز التنفسي الاخرى كالبرد و ايضا امراض الجهاز الهضمي مثل الحموضة و الامساك و الدزنتري و عسر الهضم و التهابات الامعاء و ارتفاع الضغط الدموي و الذبحة و غيرها .

eau